Esfiha de Frango


Esfiha de Frango é uma ótima alternativa para quem não come carne vermelha, mas quer aproveitar a esfiha. Eu às vezes inclusive prefiro ela à esfiha de carne!

Ingredientes para a massa

  • 3 colheres de sopa de açúcar
  • 2 + 1/4 colher de chá de fermento biológico seco
  • 50ml de azeite de oliva
  • 200ml de água morna
  • Aproximadamente 3 xícaras de farinha de trigo
  • 2 colheres de chá de sal
  • 1 ovo
  • Óleo ou azeite para untar

Ingredientes para o recheio

  • 1/2 colher de sopa de azeite ou óleo
  • 1/2 xícara de cebola picada
  • 1/2 xícara de tomate picado
  • 2 colheres de sopa de massa de tomate
  • 2 xícaras de frango cozido desfiado
  • 2 dentes de alho picados
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 colher de sopa de salsinha picada
  • 1 colher de sopa de cebolinha picada

Modo de preparo

Misture o fermento biológico seco, o açúcar, o azeite e a água morna. A água não pode estar muito quente (vai matar o fermento), nem muito fria (não vai ativar o fermento), tem que estar entre 35 e 45 graus. Se você não tiver um termômetro para medir a temperatura exata da água, é só colocar um dedo limpo na água, se sentir que está quente, deixe esfriar um pouco. Se sentir que a água está fria, aqueça mais um pouco. Deixe descansar por 10 minutos.

Misture os líquidos à metade da farinha, eu usei minha batedeira com gancho pra misturar, mas você pode misturar tudo com uma colher de pau e sovar a massa à mão, a batedeira não é obrigatória. Quando quase toda a primeira metade da farinha estiver incorporada, acrescente o sal e mais farinha. Você deve colocar a segunda metade da farinha aos poucos, pode ser que não precise usar toda.

Quando a massa não grudar mais nas mãos, unte um recipiente limpo com óleo ou azeite e coloque a massa nele. Espalhe o óleo em cima da massa também, para que a massa não fique ressecada. Cubra com plástico filme e um pano de prato limpo e deixe descansar até dobrar de tamanho. O tempo pra dobrar de tamanho vai variar pois depende da temperatura do ambiente onde a massa está, a minha levou 45 minutos, mas a sua pode levar mais de 1 hora.

Prepare o recheio enquanto a massa descansa. A quantidade de recheio necessária vai depender do tamanho que você fizer suas esfihas, para as minhas eu usei aproximadamente metade do recheio preparado. Eu congelei a outra metade para usar outro dia, o recheio pode ser congelado por até 2 meses, deixe descongelar completamente antes de usar.

Em uma panela, doure a cebola no azeite ou óleo até que ela comece a ficar translúcida. Acrescente o alho, o tomate picado e a massa de tomate. Eu gosto de usar a massa de tomate porque não deixa o recheio muito líquido, mas você pode usar molho de tomate se prefeir, só que eu aconselho a usar 1 colher de sopa ao invés de 2 se você usar molho. Acrescente o frango cozido e desfiado, sal, pimenta, salsinha e cebolinha. Deixe esfriar completamente antes de rechear as esfihas.

Assim que a massa dobrar de tamanho, faça bolinhas e abra numa superfície levemente enfarinhada. O tamanho fica ao seu gosto, eu faço as minhas pequenas. Coloque o recheio e feche bem, eu gosto de colocar as dobras pra baixo na assadeira, mas você pode deixar as dobras pro lado de cima se preferir. Eu forro minha assadeira com papel manteiga que é pra facilitar na hora de lavar, mas você pode untar a assadeira levemente se preferir.

Pincele as esfihas com um ovo batido e leve ao forno pré-aquecido à 200 graus, o tempo de forno também vai depender do tamanho das suas esfihas, as minhas levaram 20 minutos.

Você pode congelar as esfihas depois de assadas: assim que elas esfriarem, leve para o freezer ainda na assadeira. Depois de 3 horas, retire da assadeira e coloque em um recipiente com tampa que vá ao freezer, ou em um saco plástico próprio para congelar. Elas duram 2 meses no freezer e você não precisa descongelar, é só levar ao forno por 10-15 minutos antes de servir.

Essa massa também pode ser usada para fazer esfihas abertas, mas nesse caso eu aconselho deixar o recheio mais molhadinho, pode colocar 2 colheres de sopa de molho de tomate nele, porque vai secar quando for ao forno.Esfiha de Frango


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